其他估算方法
（1）根据胎动日期推算。如果记不清末次月经日期，可以依据胎动日期推算。计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。
（2）从孕吐开始的时间推算。反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。
（3）根据子宫底高度大致估计。子宫底高度与孕周有关，可大致估计出预产期。
预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，听其自然，如到了孕41周还没有一点分娩征兆出现，有条件的应住院观察，并考虑适时引产。
◎孕妈妈应该知道的数字
1.孕期
续表
2.产后
三、本周饮食营养
◎适量增加热量和脂肪
怀孕期间，适当补充热量和脂肪，才能满足孕妈妈和宝宝对能量的需求，并且脂肪分解得到的脂肪酸是对生长发育很重要的物质，孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求，但是如果摄入过量，会使腹中宝宝长得过大，不利于以后的分娩。
◎能量食品推荐
孕妈妈饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着所挑选的食物个个都要“精明强干”。以下介绍10种孕期高能量食品。